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CONTENU
DES COURS

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Optimiser la condition physique et le capital santé, rechercher
le bien-être en apprenant à gérer l'effort en alternant cardio-activité,
renforcement musculaire, assouplissements, étirements et
relaxation.
Garder la forme , lutter contre les
maladies cardio-vasculaires et autres méfaits de la sédentarité et conserver des
relations sociales indispensable pour le bien-être de la vie
quotidienne.
Intérêt des cours de Step :
Très bon complément de la pratique de la
gymnastique, le step fortifie le coeur, les muscles et les jambes, affine la
silhouette et améliore la coordination des mouvements.
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